很多妈妈奶水不足，或者没有什么奶水。这也让他们为没有能够给宝宝吃到母乳而伤感。其实，母乳充足的因素也有几方面的，根据相关专家的介绍，我们来看看有哪些关键呢？

　　①尽早开始喂奶。妈妈应尽量在产台上(生产完)就试着喂奶，让宝宝尽早学习吸吮并熟悉妈妈的乳房，同时也刺激身体早点分泌奶水。

　　②依照宝宝的需求来喂奶。在宝宝饿了时就喂他喝奶，不要限制他喝奶的时间与次数。

　　③母婴同室。若要依照宝宝的需求喂母奶，妈妈最好能在母婴同室的医院生产，这样才方便依照宝宝的需求喂奶。同时，母婴同室能帮助妈妈早点熟悉宝宝的作息、个性等．这对于顺利喂母乳也是很重要的。喂奶时，妈妈可使自己采取较舒服的姿势，如夜晚可以躺着喂母乳。

　　④有信心。妈妈的情绪与信心会影响到催产素的分泌状况，催产素是一种帮助奶水从乳头喷出的激素，它能够帮助宝宝顺利吸吮到母乳。

　　如果能尽量依照宝宝的需求喂奶，不要限制喂奶的次数与时间，那么，妈妈的奶水与宝宝的需求量会达到供需平衡，这时候妈妈分泌的奶水量恰好能符合宝宝的需求量，而且．妈妈也会在宝宝肚子饿时胀奶喔!