导读：西南健康网失眠常识栏目为您提供的“失眠患者在生活中需注意什么”的健康资讯,希望能对您及家人的健康和疾病防治有一定益处。同时也欢迎您到失眠防治社区进行交流。
医师介绍，失眠患者在生活中需注意以下事项：
1.劝导病人生活要有规律，起居有时，避开噪声，卧室温度应适宜，光线宜暗，卧具要舒适。
2.患者晚餐不宜过饱，少食油煎厚味。
3.轻度失眠者不宜加诱导，否则容易形成条件反射，如睡前数钟表声、口念数字等。
4.让病人睡前静卧，用两手按摩两耳垂10分钟，可加快入睡。
5.患者睡前用温水泡脚20～30分钟，可有利于睡眠。
6.积极治疗引起失眠之诱因，如咳嗽、喘促等。
7.尽可能不用或少用镇静药。
