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    失眠不是病，所以无法用药来治疗。除非你服用安眠药，但这也是治标不治本的方法。对于不同原因产生的失眠，应对症下药加以调理。
    当身体处于肺热状态时，嘴唇发红，必定失眠，只要喝些姜茶，让身体顺利地排除寒气，肺热状态消失就能入睡了。另外按摩手上肺经的尺泽穴泄除肺热，也能适当改善失眠。这种失眠只是偶尔出现，不会形成长期的状态。
    当身体处于心火盛和肝火盛时，也会出现肺热的现象，这时就需要先泄除。心火和肝火的产生，主要是由发怒或工作紧张引起的，必须去除这些因素才能获得长期的改善。短期的改善可以通过泡热水脚，使肝的气疏达到目的地。
    由我们意志所设定的睡眠时间和身体的自然睡眠时间发生冲突时，也会引起失眠，这种失眠是最普遍的一种。
    在中午时常常想小睡一会，可是又没有适宜的条件；到傍晚时累了，我们再用意志力克服它；晚上八九点困时，我们又忙着做杂事没时间睡。这几次都用意志力对抗身体，身体只好产生肝火，提供透支的体力能源，满足我们意志上的要求。等一切忙完，我们终于可以入睡时，身体“火”烧得正旺呢，身体不想睡，于是失眠了。
    对付这种失眠最好的方法，是放任身体自然而然地睡，想睡就睡，不想睡就不要睡，大约两周后，应该就能恢复正常。
    另外，心事造成的失眠，只有解决心事，才能阻止失眠的产生。

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