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    冠心病的发病一般有其一定的时间规律，根据这种规律并针对性地用药，可以达到事半功倍的效果，可以最大限度地减少突然发病的危险。在医学上，医学家称这种方法为“时间疗法”。

    医疗学者经长期调查研究发现，心肌梗塞发病在一天中呈现双高峰：起床后1一2小时和此后的11～12小时，其中第一个高峰较为明显，另外，多在夜里发作的缺血性脑卒，也有这种双高峰发病规律。如果在高峰到来前用药，可以最大限度地降低猝发心脑血管病的危险。在此之前，人们也发现高血压也存在这种双高峰规律，即早晨7—9点和下午3—5点时血压会升高，导致脑中风在这两个时间段呈上升趋势。了解了这些规律，对于冠心病的治疗和用药有重要指导意义。

    因此，健康专家们提出一种生物节律健康法，就是根据在发病高峰期到来之前用药，以便把这些危险控制到最低。所以提倡早睡早起，生活规律，一定要纠正紊乱了的昼夜睡眠节律，经5天的规律作息，一般可以矫正生物钟节律紊乱，然后坚持有规律地作息，发病危险就可以有效地降低。

    在矫正生物钟节律的同时，还可配合药物治疗。通常服用的治疗心血管病的药物，在服后24小时左右才能在体内达到高峰浓度所需要的时间。因此，一天一次的药物应在早晨6点服用，一天两次的应在早晨6点和下午3点服用，一天三次的应在早晨6点、中午1 2点、下午5点服用。这样就有可能抑制双高峰的出现，减少猝发心脏病和脑中风的危险。如果需要约1 2小时才能达到有效浓度高峰的缓慢释放型药物，如缓释型降血压药，通常应在睡觉前和上午各服一次。当然，特殊情况可以除外，比如需要临时服药的。一般来说，按这种时间安排心血管用药是可行的。

    由于冠心病发作往往会出现双高峰规律．，所以冠心病的病人在锻炼时也要随之更改，应将传统的晨练改为晚9时锻炼。有些人的心脏病突发就是因晨练不当造成的。在这个时段锻炼，不仅可以避开了发病的高峰期，还可以促进血液循环，降低发病隐患。冠心病患者的锻炼应适度，早起后可散散步，做做操，晚锻炼时可根据自己身体状况选择适宜的活动锻炼，时间约半个小时左右，但必须遵循在锻炼中和锻炼后无明显不适感为原则。病情严重的患者，如果想要锻炼，一定要在医生的指导下进行。

    健康专家按照时间生物学的研究方法，发现冠心病发作的可能性从傍晚6点钟开始升高，晚9点钟到11点是该病最容易发作的一段时间。所以，这个时段，冠心病患者一定要格外谨慎，尽量避免诱发因素出现，以便减少冠心病发作的机会。

    另外，夜间工作者，由于身体的24小时正常生物节律被打破，往往导致体内各脏器功能失调，睡眠欠佳、影响身体恢复和休整，饮食改变，吸烟增加，体育活动减少；社交活动减少，易导致精神压力增加等。以上种种因素都可能会增加冠心病发病危险，所以，夜间工作者需警惕冠心病的发作。

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    在中老年社会人群中，患冠心病的人不在少数。因为有些人无自觉症状，心电图检查正常。这属于隐性冠心病，直到有间断发生心脏病各种症状时，才引起人们的注意。已经确诊为患冠心病的病人，一旦冠心病发作，患者都会出现这样的征兆，例如，心前区闷痛、绞痛、恐惧感等等，可以根据自己以往的经验自行服药，就地休息，有条件有意识地吸氧，可以得到很好的效果，不必等医生，防止严重发作。另外，外出时，一定要随身携带药品。

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