很多冠心病人有误区，觉得冠心病是供血不足，就别再运动给心脏增加负担了。其实我们还是鼓励这种病人循序渐进地有一些运动，现在提倡最好的运动还是快步走，不主张快速跑。

    但有一个前提，一定要规律。所谓规律，就是一个星期至少保证五次的运动。有的人说周末我去爬一次山呀。虽然一次的运动量很大，但是没有规律地运动的话，对心脏，包括神经功能的改善作用就相对弱一点。

    快步走，微微有一些汗，当时可能觉得有一点儿累，但是疲乏的感觉能够很快缓解，达到这种程度是比较理想的。